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Séances au Bord de la Mer.

 

 

 

Séances à Domicile.

 

 

 

Séances dans la Nature.

 

 

 

 

Carole Glasman, Coach Bien Etre

Professeur de Yoga 

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Prenez votre rendez vous pour un bilan lors de la première  séance .

 

 

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  Découverte & Initiation : Yoga & Modelage Terre à Cannes - 1 Jour

Ressourcez-vous ! Faîtes-vous plaisir ! Développez votre potentiel de créativité par une journée découverte Hatha Yoga et Modelage de la terre. Retrouvez la tonicité de votre corps avec quelques postures de bases du Yoga & respirations, et Affirmez votre sens artistique avec l’éveil et le toucher de la terre !

 

Pour qui ? Pour tous à partir de 4 personnes. Stage limité à 8 participants, ayant pratiqué ou non le Yoga, et peu ou pas du tout de connaissance de la Céramique !

Programme de la journée : 8h45 RDVBlue Dream ; Venir en tenue souple + tablier (terre).

9h à 10h : Pratique Yoga avec Carole sur la terrasse en teck devant la piscine : Respirations, étirements et postures pour développer la flexibilité de la colonne et rayonner avec le soleil, et se baigner si le temps le permet.

10h30 à 12h30 : Modelage avec Jean Michel : initiation, bases et conseils, découverte du modelage. Eveil du toucher, palper la terre la modeler, créer ses premières formes en pinchant, roulant la terre.

12h30 à 14h : repas végan partagé autour d’une salade composée, issue des producteurs région.

14h à 16h : céramique avec objectif de réaliser pour chacun selon son envie : support encens, bol ou mug pour son thé, mini vase ou coupe, sculpture bouddha ou tète de yogi !

 16h à 17h : pratique Yoga autour de la piscine - Deck en teck, Tapis de Yoga à disposition.

 

Carole Glasman : Coach RH - Professeur de Yoga diplômée IFY , donne des cours collectifs et individuels depuis 7 ans à Cannes  & environ en entreprises, hôtels, écoles, salles & studios de Yoga.  site : www.ressourcesyoga.com

 Jean Michel Glasman : Designer Céramiste et Mode, éditeur & enseignant, formé aux Beaux Arts de Cannes, a effectué de nombreux stages auprès des Ténors de la céramique, Animateur aux Beaux-arts du Cannet ; il expose régulièrement dans des Galeries à Cannes, Mougins, St Paul de Vence, des pièces sont exposées en Europe, Chine USA. site :

www.designer-ceramiste.com                                                                                

 Le lieu : Maison d’Hôtes « Blue Dream » Cannes quartier Petit Juas/Tassigny, 12 mn à pieds du Palais des Festivals dans un cadre agréable et tranquille bordé d’une piscine - Parking gratuit.

Les dates :  Samedi 16 Mars – Samedi 29 Mars. Tarif 98€  Conditions d’Inscription : acompte 50%.

Les stages se valident a partir de  4 participants inscrits . Venez avec des amis, en couple, partagez ces moments uniques de ressourcement !

Possibilités d’hébergement & organiser un stage à vos dates pour 4 participants au minimum!

Contact : Carole : 06 86 84 60 96                    &                            Jean Michel : 06 80 57 13 07

Le yoga est une réponse efficace à la gestion du stress en entreprise. 

 

A tout moment de la journée, le bien-être et l’optimisation du travail se fait ressentir immédiatement auprès de vos collaborateurs. 

Effet relaxation immédiate !

Il n'est question ici, ni du dernier bilan financier, ni du débriefing du lundi matin ni encore moins d'une réunion de crise !
Mais bel et bien d’une séance de yoga…
 C'est la réunion zen hebdomadaire !

Tout endroit est un endroit pour être...

Etre bien avec soi-même,

Etre bien avec les autres,

Là où nous sommes est l'endroit sacré,
Etre ici est magnifique, on s'y émerveille”.

- Xuyên de Saintes

 

Les bases du yoga, de la vie, est la respiration.

Sans avoir besoin Le stress est la cause de la plupart des maladies. Mais il est aussi porteur dans la réussite de ses projets. Ce qu’il faut c’est arriver à le maîtriser. de faire des exercices compliqués vous pouvez déjà améliorer votre bien-être et diminuer votre stress.

 

Le yoga est à la fois la méthode, le moyen et le but d’une vie de bien-Etre

 

Je ne vais pas vous parler des origines du yoga et des multitudes de yoga existants. Cela ne vous apportera pas de réel bénéfice.

Ce qu’il faut savoir, c’est que quelque que soit la pratique de yoga la respiration a une grande importance.

Lorsqu’il sort du ventre de sa mère, le bébé respire tout naturellement par le ventre.

Avec le stress, les grossesses, les soucis, la vie qui passe, la majorité des personnes respirent mal. Plus précisément les gens ont tendance à ne respirer que par la partie des poumons située sous la poitrine. La partie basse située au niveau du ventre n’est pas utilisée.

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Gestion du stress 

 Efficacité personnelle et professionnelle

Formation  Gestion du stress - 

Efficacité personnelle et professionnelle

 

Analyser votre personnalité et développez votre potentiel relationnel.

 

 

Ces formations permettent d'optimiser votre potentiel comportemental et situationnel par un développement de vos ressources internes.

 

La formation gestion du stress- efficacité personnelle peut être soit   individuelle et personnalisée, en fonction de vos  besoins et de votre  demande spécifique liée au contexte; 
Soit collective , avec une prise  en compte des attentes individuelles et en intégrant des mises en situation et des jeux de rôles.

 

Objectifs

Apprendre à gérer son stress et ses émotions,

Apprendre à communiquer efficacement en développant son écoute et sa créativité,

Développer son potentiel relationnel et comportemental.

  • Mieux se connaître, identifier ses limites pour les dépasser  et  s'autoriser à accéder à ses propres ressources  .
  • Apprendre à  se centrer en développant sa créativité et en  suscitant la création ou la re-création  de nouvelles ressources.

Public

Toute personne souhaitant développer son savoir-être et la qualité de la relation à soi même et aux autres: dans sa vie familale , sociale et professionnelle  pour  gagner en efficacité personnelle et professionnelle.

 

Programme

Cerner sa personnalité et approfondir la  connaissance de soi

  • Analyser sa personnalité et reconnaitre ses émotions
  • Comprendre la construction de son identité
  • Identifier ses points forts, ses limites et ses rigidités
  • Situer son niveau d'autonomie
  • Mesurer l'impact de sa personnalité sur son évolution professionnelle
 

Développer son potentiel 

  • Acquérir les techniques liées à la confiance en soi et à l'affirmation de soi
  • Restaurer son équilibre personnel pour développer des comportements gagnants
  • Comprendre la perception des autres
  • S'inscrire dans une relation d'ouverture et de complémentarité.
 

Contenu