Le yoga est une réponse efficace à la gestion du stress en entreprise. 

A tout moment de la journée, le bien-être et l’optimisation du travail se fait ressentir immédiatement auprès de vos collaborateurs. 

Effet relaxation immédiate !

Il n'est question ici, ni du dernier bilan financier, ni du débriefing du lundi matin ni encore moins d'une réunion de crise !
Mais bel et bien d’une séance de yoga… C'est la réunion zen hebdomadaire !

Tout endroit est un endroit pour être...

Etre bien avec soi-même,

Etre bien avec les autres,

Là où nous sommes est l'endroit sacré,
Etre ici est magnifique, on s'y émerveille”.

- Xuyên de Saintes

Les bases du yoga, de la vie, est la respiration.

Sans avoir besoin Le stress est la cause de la plupart des maladies. Mais il est aussi porteur dans la réussite de ses projets. Ce qu’il faut c’est arriver à le maîtriser. de faire des exercices compliqués vous pouvez déjà améliorer votre bien-être et diminuer votre stress.

Le yoga est à la fois la méthode, le moyen et le but d’une vie de bien-Etre

Je ne vais pas vous parler des origines du yoga et des multitudes de yoga existants. Cela ne vous apportera pas de réel bénéfice.

Ce qu’il faut savoir, c’est que quelque que soit la pratique de yoga la respiration a une grande importance.

Lorsqu’il sort du ventre de sa mère, le bébé respire tout naturellement par le ventre.

Avec le stress, les grossesses, les soucis, la vie qui passe, la majorité des personnes respirent mal. Plus précisément les gens ont tendance à ne respirer que par la partie des poumons située sous la poitrine. La partie basse située au niveau du ventre n’est pas utilisée.

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Gestion du stress 

 Efficacité personnelle et professionnelle

Formation  Gestion du stress - 

Efficacité personnelle et professionnelle

Analyser votre personnalité et développez votre potentiel relationnel.

Ces formations permettent d'optimiser votre potentiel comportemental et situationnel par un développement de vos ressources internes.

La formation gestion du stress- efficacité personnelle peut être soit   individuelle et personnalisée, en fonction de vos  besoins et de votre  demande spécifique liée au contexte; 
Soit collective , avec une prise  en compte des attentes individuelles et en intégrant des mises en situation et des jeux de rôles.

Objectifs

Apprendre à gérer son stress et ses émotions,

Apprendre à communiquer efficacement en développant son écoute et sa créativité,

Développer son potentiel relationnel et comportemental.

Public

Toute personne souhaitant développer son savoir-être et la qualité de la relation à soi même et aux autres: dans sa vie familale , sociale et professionnelle  pour  gagner en efficacité personnelle et professionnelle.

Programme