Le déroulement d'une séance de YOGA 

'Le Yoga est l'art de calmer les agitations du mental afin de diriger l'énergie vers des  actions positives et de faire face aux chocs émotionnels.

L'objectif est d'apporter un maximum de bienfaits physiques et mentaux, dans un minimum  de temps  pour des cours de Yoga qui s'intègrent parfaitement

 cours collectif a mougins

Cours collectif  donné  par Carole a Mougins , salle de FITLANE

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ambassadrice LOLE , cours donne surle ponton a Cannes

 Carole , Ambassadrice de la marque de Vètements YOGA , LOLE, encadre plus de 50 participants à une démonstration de Hatha YOGA

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Venez vous ressourcer un week-end à Blue Dream ! 

découvrez le yoga dans notre maison d’hôtes Blue Dream-voir ce lien sur booking.com- pour reserver votre séjour
- 4 ateliers de découverte "Coaching/Yoga" vous sont proposés en joignant les pratiques de YOGA dans notre chambre d’hôtes : 
- Asana (posture), Pranayama (respiration), Relaxation profonde, Approche de la Méditation (optionnel).
* Autres thèmes possibles sur demande et après étude.

Durée  : 3 Heures par atelier.

Atelier 1 : LE RELÂCHEMENT DU PASSÉ – Quand l’esprit (le mental)  renonce à sa préoccupation avec le passé pour remarquer la floraison autour de lui.
Atelier 2 : LE RELÂCHEMENT DE L’ANTICIPATION – Quand l'esprit renonce à son talent de projection pour ouvrir ses 6 sens à la nature telle quelle.
Atelier 3 : LE MAINTENANT TEMPORAIRE – Quand l’esprit découvre l’interstice – l’espace entre le passé et le futur et que cet espace s’élargit.
Atelier 4 : LE MAINTENANT ÉTERNEL – Quand l’esprit reste tranquillement dans le présent et que le corps s’occupe de son quotidien avec aisance et légèreté.

Carole Glasman pratiquant des "ASANAS" devant la mer  ( Bijou  plage, Cannes)

Carole Glasman donne un cours à la pépinière d'entreprise" La bastide Rouge " a Cannes

Carole Glasman donne un cours particulier a domicile avec 3 amies réunies

Les ASANAS:

Pratique du Hatha Yoga

Les séances de Hatha Yoga peuvent se dérouler en groupe ou en cours particuliers.

Le rapport maître et élève est particulièrement important.

Etant bien plus qu’une succession d’exercices physiques, le Hatha Yoga  exige que la communication passe bien.

De la même façon, l’enseignant s’applique dans un premier temps à ce que ses élèves prennent conscience et maîtrisent leur respiration.

Elle est l’élément central de la communication interne, c’est le lien entre le corps et l’esprit et elle permet de ressentir mentalement la sensibilité de chaque organe et de chaque partie de son corps.

Les séances combinent des moments de relaxation, de postures et donc de respiration.

Traditionnellement en Inde, le chant des textes du Yoga Sutra se mêle à la pratique.
Si cela est beaucoup plus rare en Europe, il arrive que cet aspect soit réutilisé pour travailler la respiration. Les ondes du chant permettent alors de ressentir les vibrations dans tout le corps.

Chaque séance dépend naturellement du niveau des participants, de leurs compétences physiques et de leur niveau de pratique.

Un débutant peut naturellement réaliser les postures de bases et petit à petit , une pratique régulière lui permettra de se rendre compte de ses capacités insoupçonnées.  en réalisant des postures "Asanas" plus complexes du Yoga...